Un esprit sain dans un corps sain
Je pense que dans la performance, peu importe sa forme, le mental à son importance. Pour qu'il puisse avoir le meilleur impact, il faut l'entrainer. On ne devient pas du jour au lendemain militaire d'élite, champion olympique, dirigeant d'une multinationale. Il y a des étapes sur lesquels on se développe techniquement, physiquement et le mental en fait parti.

La préparation mental, ce supplément au quotidien
Je joue au basket depuis plus de 20 ans, et durant les matchs je me sers de la préparation mental. Je sais quand mon tir sera bon ou non, j'ai une routine au lancer-franc qui me permet presque le sans faute ... Je fais également de la course à pied et en novembre 2024, j'ai pulvérisé mon record au 10K grâce à la préparation mental. 

Dans mon travail, j'encourage les athlètes, employés, patients à utiliser les outils mentaux pour développer leurs capacités et atteindre le résultat. Il suffit parfois de pas grand chose pour faire la différence.